Kondition

Även fast jag tränar så gott som varje dag, har min kondition försämrats sen i somras.

Min PT på armen jagar mej ständigt, och nu har jag hittat ett ställe där man kan kolla VO2-max. Detta värde är maxvärdet som är den maximala mängd syre som kroppen kan konsumera under träning. Det mäts när jag går eller springer.

Här ser man tydligt hur värdet sjunkit sen i somras. Men jag är varken förvånad eller orolig, eftersom jag inte löptränade i vintras. Jag är jätterädd för att halka, om jag skulle bryta något så är det tveksamt om jag skulle kunna bli helt återställd. Även om jag upplever mej som ung o frisk, så är nog mitt skelett av annan uppfattning. Men som ni också kan se, så har jag börjat återta min löpning, och värdet är på väg uppåt igen.

Jag och min käre make springer söndag, tisdag och torsdag nu igen, så vi får se hur lång tid som behövs för att komma tillbaka till sommarens kondition. Här är jag i Pildammsparken, vi har lite olika platser att löpträna på.

Igår sprang jag på cykelbanan utanför vårt hus, och då var det snöblandat regn och inte så jätteskönt. Men med rätt kläder så fungerade det ändå. Vi köpte jättebra regnkläder i höstas, så nu är det inget som håller oss tillbaka.

Men jag längtar tills det bara är att ta på cykelbyxor och T-shirt, och sen ge sig ut i löpspåret!

Idag har jag varit på hälsoundersökning, jag berättar mer om den på onsdag, när hälsan står i fokus.

Ha nu en härlig måndag, och var rädda om er!