Hälsoklocka

I helgen kompletterade jag min hälsoprofil med en Apple Watch. Men jag kallar den för min hälsoklocka. Hela min träningsresa startade ju med min höga vilopuls. Jag var på företagshälsan för flera år sedan, och hade utmärkt hälsa förutom vilopulsen. Jag köpte då en pulsklocka som endast mätte pulsen. Det fungerade bra, men i helgen satt vi och diskuterade, och min käre make tyckte att jag skulle ha ett bättre alternativ. Han jämförde vad som fanns, och hittade denna klocka.

Och nu när jag testat den några dagar, kan jag bara instämma i omdömena. Den mäter allt, och påminner när jag slarvar. Förutom alla träningsmoment den mäter, har den t. ex en ”mindfullness” funktion, där jag ska koncentrera mej på andningen i en minut. Jag ska också ställa mej upp och sträcka på mej en gång i timmen, och glömmer jag det så får jag en påminnelse. Den mäter löpning och promenader, men jag har även programmerat den så att den mäter aktivitet när jag tränar styrka. Jag ska kolla alla funktioner, och informera så snart jag har hittat något nytt, spännande på min hälsoklocka.

Midsommar

Trots att det är måndag, och träningsblogg, så ska jag göra ett undantag.

Det var ju Midsommar i helgen, och vi började med en härlig sill-lunch. Vi har kommit till den insikten, att vi inte längre mår så bra av att äta oss övermätta. Därför har vi börjat med att dela upp storhelgernas måltider över hela dagen.

På kvällen blev det traditionell Midsommarmat, matjessill, nypotatis, gräddfil o gräslök. Ett gott öl och naturligtvis lilla nubben!

Min käre make fick denna fina skålen från jobbet i sommarpresent. Jordgubbar och vispgrädde avslutade vår midsommarmåltid. Och trots alla varningar om regn, så kunde vi sitta ute och äta, även i år.

Nu önskar jag er en härlig måndag, var rädda om er!