Hälsoklocka

Posted on
Apple Watch

I helgen kompletterade jag min hälsoprofil med en Apple Watch. Men jag kallar den för min hälsoklocka. Hela min träningsresa startade ju med min höga vilopuls. Jag var på företagshälsan för flera år sedan, och hade utmärkt hälsa förutom vilopulsen. Jag köpte då en pulsklocka som endast mätte pulsen. Det fungerade bra, men i helgen satt vi och diskuterade, och min käre make tyckte att jag skulle ha ett bättre alternativ. Han jämförde vad som fanns, och hittade denna klocka.

Klockan

Och nu när jag testat den några dagar, kan jag bara instämma i omdömena. Den mäter allt, och påminner när jag slarvar. Förutom alla träningsmoment den mäter, har den t. ex en “mindfullness” funktion, där jag ska koncentrera mej på andningen i en minut. Jag ska också ställa mej upp och sträcka på mej en gång i timmen, och glömmer jag det så får jag en påminnelse. Den mäter löpning och promenader, men jag har även programmerat den så att den mäter aktivitet när jag tränar styrka. Jag ska kolla alla funktioner, och informera så snart jag har hittat något nytt, spännande på min hälsoklocka.

Midsommar

Svenska flaggan

Trots att det är måndag, och träningsblogg, så ska jag göra ett undantag.

Midsommarlunch

Det var ju Midsommar i helgen, och vi började med en härlig sill-lunch. Vi har kommit till den insikten, att vi inte längre mår så bra av att äta oss övermätta. Därför har vi börjat med att dela upp storhelgernas måltider över hela dagen.

Midsommarbordet
Matjesillen

På kvällen blev det traditionell Midsommarmat, matjessill, nypotatis, gräddfil o gräslök. Ett gott öl och naturligtvis lilla nubben!

Jordgubbar

Min käre make fick denna fina skålen från jobbet i sommarpresent. Jordgubbar och vispgrädde avslutade vår midsommarmåltid. Och trots alla varningar om regn, så kunde vi sitta ute och äta, även i år.

Vildvinet

Nu önskar jag er en härlig måndag, var rädda om er!

Kommentarer

  1. Snittblommor – Livsstil efter 60 says:

    […] på Eklaholm på TV. Karl-Fredrik har visat hur man binder en bukett, och jag provade till Midsommar. Buketten blev väldigt stabil, och eftersom jag tog bort allt grönt (enligt instruktion) så […]

  2. 16 weeks to heaven – Livsstil efter 60 says:

    […] jag berättade tidigare, har jag köpt en apple watch, och här visar jag att träning fungerar. Min vilopuls är helt […]

  3. Kondition – Livsstil efter 60 says:

    […] PT på armen jagar mej ständigt, och nu har jag hittat ett ställe där man kan kolla VO2-max. Detta värde är […]

  4. Nytt träningsmoment – Livsstil efter 60 says:

    […] k i utan vila och med mer kuperad terräng, så tycker jag att jag kommit en bit på väg. Men min Apple Watch är lite elak just nu. Jag har ju ganska nyligen börjat med min backträning, och då ökade […]

Skriv en kommentar!

Din epost publiceras inte.